Edukasi Fisioterapi Upaya Mengurangi Low Back Pain pada Ibu Hamil dengan Prenatal  Yoga Exercise di Kelas Ibu Hamil Puskesmas Cisadea Kota Malang

Farokha Lamafa Alun Anbiola; Nurul Aini Rahmawati; Rizal Septian

doi:10.59837/jpmm.v2i4.168

Authors

Farokha Lamafa Alun Anbiola Universitas Muhammadiyah Malang, Indonesia
Nurul Aini Rahmawati Universitas Muhammadiyah Malang, Indonesia
Rizal Septian Puskesmas Cisadea Malang, Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.59837/jpmm.v2i4.168

Keywords:

Ibu Hamil, Penatal Yoga, Low Back Pain

Abstract

Kehamilan menyebabkan perubahan fisiologis pada ibu hamil, termasuk pergeseran pusat gravitasi, peningkatan berat badan, dan pengaruh hormonal, yang seringkali memicu nyeri punggung bawah (LBP). Di Indonesia, prevalensi LBP pada ibu hamil cukup tinggi, mencapai 68% dengan intensitas nyeri sedang. Salah satu intervensi non-farmakologis yang efektif untuk mengatasi masalah ini adalah prenatal yoga. Kegiatan pengabdian masyarakat ini bertujuan untuk memberikan edukasi fisioterapi terkait definisi, penyebab, tanda dan gejala, penanganan, serta latihan mandiri yang dapat dilakukan di rumah sebagai upaya promotif dan preventif. Metode yang digunakan adalah penyuluhan dan demonstrasi dengan menggunakan media leaflet prenatal yoga dalam kelas ibu hamil. Pengumpulan data dilakukan melalui pre-test dan post-test menggunakan kuesioner untuk mengukur skala nyeri punggung bawah sebelum dan sesudah intervensi. Hasil pre-test menunjukkan bahwa dari 16 responden, 6 (36,5%) mengalami nyeri ringan, 9 (56,3%) nyeri sedang, dan 1 (6,2%) nyeri berat. Setelah diberikan intervensi prenatal yoga, terjadi penurunan intensitas nyeri yang signifikan. Hasil post-test menunjukkan 12 responden (75,0%) mengalami nyeri ringan, 4 responden (25,0%) mengalami nyeri sedang, dan tidak ada responden (0%) yang mengalami nyeri berat. Data ini menunjukkan efektivitas prenatal yoga dalam mengurangi nyeri punggung bawah pada ibu hamil.

References

Alfianti, D., Utami, I. T., Yupita, D., & Febrica, S. (2024). Penerapan Senam Hamil Terhadap Penurunan Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil Trimester Iii. Healthy Tadulako Journal (Jurnal Kesehatan Tadulako), 10(1), 1–6. https://doi.org/10.22487/htj.v10i1.884

Azward, H., et al. (2021). Prenatal yoga exercise improves sleep quality in the third trimester of pregnant women. Elsevier Espana Gaceta Sanataria Vol.35(2). 258–262. DOI: https://doi.org/10.1016/j.gaceta.2021.10.030

Dewi rosita, S., Purbanova, R., & Siswanto, D. (2022). Efektivitas Prenatal Yoga Terhadap Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil Trimester III. Journal of Advance Nursing and Health, 6(2), 19–24. https://jptam.org/index.php/jptam/article/view/4344

Kolasinski, S. L., et al. (2020). 2019 American College of Rheumatology/Arthritis Foundation Guideline for the Management of Osteoarthritis of the Hand, Hip, and Knee. Arthritis & Rheumatology, 72(2), 220-233

Liddle, S. D., & Pennick, J. M. (2015). Perinatal yoga: A literature review of its effectiveness on maternal health. Women's Health, 11(6), 723-734.

Mousavi, S. M., et al. (2018). The Effect of Yoga on Low Back Pain and Posture in Pregnant Women. Journal of Obstetrics and and Gynaecology, 38(6), 803-808.

Permana Putri, N. L. P. S. W., Suarniti, N. W., & Budiani, N. N. (2020). Pengaruh Akupresur Titik Bladder 23 Terhadap Intensitas Nyeri Punggung Bawah Ibu Hamil Trimester Iii Di Uptd Puskesmas I Denpasar Utara. Jurnal Midwifery Update (MU), 2(2), 75. https://doi.org/10.32807/jmu.v2i2.91

Rambe, K. S., & Siregar, R. J. (2022). Asuhan Kebidanan Kehamilan. PT Inovasi Pratama Internasional.Reni, D. P., Puspitaningsih, R., Wati, R., & Nurachma, E. (2023). The effectiveness combination of hypnobreastfeeding and breast exercises on breast milk production time in third trimester pregnant women. PLACENTUM: Jurnal Ilmiah Kesehatan Dan Aplikasinya, 11(1), 43–51.

Resmi, D. C., & Tyarini, I. A. (2020). Pengaruh akupresur terhadap nyeri punggung bawah pada ibu hamil trimester III. Jurnal Ilmiah Kesehatan, 10(1), 55–61.

Rofiasari, L., Anwar, A. D., Tarawan, V. M., Herman, H., Mose, J. C., & Rizal, A. (2020). Penurunan Keluhan Nyeri Pinggang Pada Ibu Hamil menggunakan M-Health Di Puskesmas Ibrahim Adjie Kota Bandung. Journal for Quality in Women’s Health, 3(2), 185–194.

Rosita, S. D., Purbanova, R., & Dwi, S. (2022). Efektivitas Prenatal Yoga Terhadap Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil Trimester Iii. Journal of Advanced Nursing and Health Sciences, 6(2), 11939–11945.

Setiya, R., Rayani Aksohini Wijayanti, T., & Maulina, R. (2023). Pengaruh Akupresur Titik Bladder 23 (Shensu) Terhadap Nyeri Punggung Bawah Ibu Hamil Trimester III Di TPMB Mamik Yulaikah Kasri. Health Information : Jurnal Penelitian, 15, 1–7.Sipayung, S. T. (2024). Edukasi Penurunan Nyeri Pinggang Bawah Pada Ibu Hamil Trimester III Di Kecamatan Labuhan Deli Kabupaten Deli Serdang. Sevaka: Hasil Kegiatan Layanan Masyarakat, 2(1), 37–41.

Ulfah, M., & Wirakhmi, I. N. (2016). Studi Korelasi Umur Kehamilan dengan Kejadian Nyeri Punggung Ibu Hamil. Seminar Nasional Dan Presentasi Hasil-Hasil Penelitian Pengabdian Masyarakat, 328–333. http://download.garuda.ristekdikti.go.id/article.php?article=572247&val=6633& HUBUNGAN 20 JMA - VOLUME 2, NO. 6, JUNI 2024 title=Studi Korelasi Umur Kehamilan Dengan Kejadian Nyeri Punggung Ibu Hamil

Zein, R. H., & Dwiyani, G. (2022). Fisioterapi dengan Metode Senam Hamil Untuk Mengurangi Nyeri Punggung Bawah Pada Ibu Hamil Trimester III. Jurnal Ilmiah Fisioterapi, 5(02), 14–21. https://doi.org/10.36341/jif.v5i02.2680